Hoe houd je je bloedsuikerspiegel stabiel?
Ik testte de freestyle libre sensor voor het meten van mijn bloedsuikerspiegel. Weten hoe je je bloedsuiker zo stabiel mogelijk houdt?
top of page
Zoeken
Mindful eten
Wist je dat als je je telefoon op tafel legt, je je eten minder goed verteert? Ik denk dat we dit bijna allemaal wel doen, net zoals met...
Behaal je (afval)doel in 3 stappen
Tijdens een netflix serie een zak chips leeg eten zonder dat je er echt van genoten hebt. Herkenbaar? Yes, ook voor mij hoor. Ik ben niet...
Meer energie in 2023 met gezonde voeding
Heb je vaak een opgeblazen buik na het eten, ben je vermoeid of slaap je slecht? Dan wordt het echt eens tijd dat jij jezelf op nummer 1...
Wanneer koffie wel en niet goed voor je is
Zelf ben ik de laatste paar maanden een klein beetje aan het experimenteren met koffie drinken en ik vertel je graag waarom en wanneer je...
Super makkelijk en lekker speltbrood recept
Kijk dan, wat een plaatje. Ik ben zelf erg onder de indruk haha, helemaal omdat dit mijn eerste echte gebakken speltbrood is. Bij mij...
Blaasontsteking en hoe kom je er vanaf?
Niets zo vervelend als een blaasontsteking. De gemiddelde vrouwelijke Nederlander heeft wel eens een blaasontsteking gehad en...
PCOS en voeding - praktische tips
Polycysteus ovarium syndroom. Een hele mond vol en eigenlijk de verkeerde benaming voor hetgeen wat deze vrouwen ervaren. Waarom? Ik leg...
Hoe ik 10kg afviel - slanker maar ook gezonder?
Noem het maar een bumpy road! Maar nu ik hier ben wil ik het graag delen zodat ik jou en anderen kan inspireren. Ik heb de kennis nu,...
Wat is glutenallergie (coeliakie) / glutenintolerantie / glutensensitiviteit?
Het is 2014 wanneer ik een berichtje krijg van mijn vader. Mama ligt in het ziekenhuis. Vanuit Duitsland ben ik snel naar huis gereden,...
Gezond en snel afvallen met orthomoleculaire voeding
Afvallen. Iets waar ik dagelijks mee te maken krijg, zowel in de Nederlandse Obesitas Kliniek (waar ik 3 dagen per week werk) en in mijn...
Verschil orthomoleculair therapeut en diëtist
Ben je het spoor bijster en vraag je je af wat het verschil is tussen een orthomoleculair therapeut en een diëtist, een...
Supplementen; de do's en don'ts + leuke kortingscode
De waarschuwingen vliegen je om de oren; ''vitamine D tekort een wereldwijde pandemie'', ''Covid klachten door tekort aan vitamine C''.....
Wie is 'Your happy body coach'?
Welkom op mijn website voor orthomoleculaire therapie! Wil je meer over mij te weten komen? Lees dan snel verder! Ik vertel je namelijk...
3 lessen van de kolibrie
“The world is divided into two types of people. There are the hummingbirds, and there are the jackhammers.” Aldus Elizabeth Gilbert,...
Eet jezelf gelukkig
Ja, je kunt jezelf écht gelukkig eten. En nee, niet door een reep Tony Chocolonely weg te werken tijdens je maandelijkse feestje. Helaas!...
bottom of page