Wat doen tegen prikkelbare darmsyndroom?
Heb jij vaak last van je darmen? Een opgeblazen buik? Niets zo vervelend als buikpijn. Wat doe je tegen een prikkelbare darmsyndroom? Lees snel verder, ik geef je 3 tips:
​
-
Haal de meuk uit je voedingspatroon
Even geen hamburgers, koffies en aperol spritzen -
Terug naar de basis
Denk aan gezonde vetten, goede vezels uit groenten en fruit -
Onderzoek
Bovenstaande tips zijn leuk, maar vaak is het zo dat je darmslijmvlies herstel en opbouw nodig heeft, of misschien ben je wel intolerant voor iets wat geëlimineerd moet worden. Easy onderzoek en aan de slag!
Heb je vaak diarree? Lees dan hier verder ‘wat doen bij diarree’ of ‘wat doen bij obstipatie’.
​
Klik hier voor een gratis kennismaking en ik help je graag verder. In Haarlem en omstreken kom ik bij jou thuis. Liever online? Dat is natuurlijk ook goed en een stukje goedkoper!
​
Klaar om je fit en energiek te voelen?