Wat doen bij diarree?

Heb je last van diarree en wil je er snel van af? Lees dan snel verder! Als orthomoleculair therapeut kom ik vaak cliënten tegen met obstipatie of diarree (heb je last van obstipatie? Lees dan verder op deze pagina ‘wat doen bij obstipatie’).

Vervelend, wat je krijgt buikpijn, een opgeblazen buik en ben je ergens anders? Dan is het al helemaal geen pretje om te rennen naar het toilet. Ik geef je 3 tips:
 

  1. Kies voor puur en biologisch
    Het liefste even geen zware voedingsmiddelen zoals bewerkte suikers, koffie, gluten en zuivel. Kies voor licht, puur en biologisch zoals gestoomde groenten
     

  2. Kies voor vezels
    Denk aan volkoren producten. Deze vezels binden zich aan het water waardoor jouw poep wat steviger wordt.
     

  3. Blijf voldoende drinken
    Pas op dat je niet uitdroogt en kies voor een zoute bouillon

Last van een opgeblazen buik? Bezoek dan deze pagina voor handige tips en tricks 'hoe kom ik af van een opgeblazen buik'
 

Dit waren tips die horen bij een orthomoleculaire therapie. Deze therapie en coaching geef ik online of live in Haarlem en omstreken of Amsterdam. Klaar om je fit en energiek te voelen?