Wat eten na antibioticakuur?

Slik jij op dit moment een antibiotica of rond jij net je kuur af voor bijvoorbeeld een blaasontsteking? Lees dan snel verder, want ik geef je tips om de schade te beperken. 

Antibiotica doodt niet alleen jouw slechte darmbacteriën maar ook je goede. Bewezen is dat een antibioticakuur van 1 week jouw darmflora voor een heel jaar in de war kan schoppen. Helaas pindakaas, maar gelukkig kun je de schade beperken.
 

  1. Ontlasting onderzoek
    Doe een ontlasting onderzoek om te kijken hoe het met jouw darmbioom gesteld is. Zo kan ik precies zien wat jij nodig hebt, zoals welke goede darmbacteriën.
     

  2. Probiotica
    Probiotica zijn goede darmbacteriën die je oplost in water en inneemt om te zorgen dat jouw darmflora optimaal blijft.
     

  3. Prebiotica oftewel gefermenteerde voeding
    Prebiotica is voeding voor je goede darmbacteriën, plus dat het gezonde darmbacteriën bevat. Denk aan zuurkool en kefir.

Klik hier voor een gratis kennismaking en ik help je graag verder. In Haarlem en omstreken kom ik bij jou thuis. Liever online? Dat is natuurlijk ook goed en een stukje goedkoper!

Klaar om je fit en energiek te voelen?